Процедуры Ароматерапии. 10 популярных эфирных масел, которые часто используются на сеансах Ароматерапии.
Целебная сила эфирных масел известна с давних времен, и поэтому многие целители рекомендуют по-новому взглянуть на нетрадиционную медицину и провести сеанс Ароматерапии в домашних условиях!
Ароматные процедуры с натуральными эссенциями не только укрепят Ваш организм, но и избавят от стресса!
1. Душистые ванны.
Смешайте 3-5 капель эфирного масла с тремя столовыми ложками меда и добавьте в ванну с теплой водой. Длительность процедуры составит 20 минут, на протяжении которых летучие вещества проникнут в Вашу кожу, делая ее гладкой и эластичной.
2. Ингаляция.
Приготовьте кастрюлю с горячей водой, добавьте в воду 6-12 капель эфирных экстрактов, и вдыхайте пар несколько минут, накрыв голову полотенцем.
Соблюдайте осторожность и не приближайте лицо слишком близко к воде, иначе Вы рискуете обжечь кожу!
3. Ароматные лампы, свечи и палочки.
Парфюмерная индустрия предлагает широкий ассортимент продукции с эфирными маслами, которые при нагревании образуют невесомое облако из мельчайших частиц и быстро распространяются в воздухе.
Эти представители Ароматерапии лучше использовать во время респираторных заболеваний или для ароматизации помещения.
4. Массаж.
С середины 20 века эфирные масла вновь стали популярными спутниками любого массажа!
В зависимости от вида эссенции, при нанесении на кожу, Вы можете получить самый разнообразный эффект — от релаксирующей процедуры, снимающей напряжение, до сеанса, стимулирующего кровообращение и энергетический потенциал всего организма!
Массаж в сочетании с разнообразными маслами быстро снимает мышечную и головную боль, спазм сосудов, а так же очищает лимфатическую систему от токсинов.
5. Компрессы.
Горячие и холодные компрессы с эфирными маслами используются для облегчения мигреней и болей в мышцах. Добавьте в 200 граммов воды 10 капель эфирных масел, пропитайте ткань и приложите к больному месту.
В настоящее время существует огромное количество самых разнообразных масел, которые нередко вводят в заблуждение начинающих ароматерапевтов.
К тому же натуральная продукция всегда стоят дорого, так как для производства 30 граммов эфирного масла необходимо 60 тысяч розовых или 250 тысяч жасминовых соцветий!
Начинающим ароматерапевтам лучше использовать более дешевые аналоги (лаванда, чайное дерево, розмарин, герань и цитрусовые), которые по целительным свойствам не уступают самым дорогим эфирным маслам.
Меры предосторожности:
-Беременным женщинам запрещены эфирные масла базилика, кипариса, иссопа, майорана, шалфея и тимьяна.
-Внутреннее применение эфирных масел может вызвать отравление и разрешено только под наблюдением опытного специалиста.
-Перед применением новых масел, проведите аллергическую пробу: нанесите их на небольшой участок кожи и проверьте реакцию организма.
-С осторожностью применяйте масла в детской комнате, учитывайте возраст ребенка, следите за дозировкой и избегайте высоких концентраций летучих веществ в воздухе!
10-ка самых популярных эфирных масел, наиболее часто применяемых на сеансах Ароматерапии:
- Бергамот. Используется в качестве антидепрессанта.
- Жасмин. Мощный афродизиак и антидепрессант. Хорошее средство для повышения эластичности кожи.
- Имбирь. Антимикробное и противовирусное средство. Борется с тошнотой и повышает аппетит.
- Лаванда. Идеальное болеутоляющее и ранозаживляющее средство. Успокаивает и регулирует фазы сна!
- Можжевельник. Снимает дискомфорт во время начала женского цикла.
- Мята. Стимулятор всего организма. Борется с тошнотой и расстройствами пищеварения.
- Розмарин. Антисептик. Стимулирует регенерацию кожи и выводит токсины из организма.
- Ромашка. Лечит артрит и воспаления кожи. Помогает при проблемах с пищеварением и бессонницей.
- Тимьян. Антимикробное и противовирусное средство.
- Эвкалипт. Идеальный помощник-антисептик по борьбе с гриппом и простудой.
Алиса Лисичкина
© www.m-oda.ru, 2011.
Владелец сайта приветствует размещение этого материала на Вашем ресурсе или в средствах массовой информации при указании автора статьи и активной ссылки на интернет-журнал https://m-oda.ru/.
