Симптомы психологического насилия.
Домашний деспотизм часто ассоциируется с побоями, но существует и другая форма негативного влияния на партнера — психологическое насилие, которое, гораздо опаснее физического воздействия.
Психологическое насилие — определенное поведение спутника жизни, которое негативно влияет на Ваше физическое и эмоциональное здоровье!
Европейские психологи определили признаки, характеризующие проблемные отношения и психологическое давление со стороны партнера.
- Отсутствие диалога. Вы не можете довериться партнеру и поделиться с ним тем, что Вас беспокоит. Он игнорирует Ваши интересы и избегает общения.
- Заниженная самооценка. Вас часто унижают и критикуют.
- Публичные насмешки и оскорбления. Вы часто становитесь объектом для шуток в присутствии посторонних лиц.
- Изоляция. Вы изолированы от окружающего мира — встречи с друзьями и родственниками становятся очень редкими или отсутствуют, а посещение фитнес-клуба или досугового центра превращается в недостижимую мечту.
- Контроль над финансами. Партнер ограничивает доступ к деньгам и требует отчета по покупкам. Вы не можете купить себе то, что хотите, часто испытывая страх или чувство вины. Приобретение нового наряда превращается в пытку и Вы избегаете новых покупок, чувствуя себя разорительницей семейного бюджета.
- Диаграмма отношений. Отношения с Вашим партнером напоминают электрокардиограмму с «взлетами» в виде мимолетных проявлений нежности и более частыми падениями, когда Вы часто подвергаетесь упрекам и оскорблениям.
- Дистанция. Ваш партнер часто угрожает разводом или разрывом отношений, и некоторое время сохраняет дистанцию.
- Принуждение к сексуальным отношениям. Ваша интимная жизнь зависит от поведения партнера — Вы чувствуете, что Вас используют, и сексуальные контакты часто происходят без Вашего желания.
- Эмоциональная ловушка. Вы словно заперты внутри отношений и не можете из них выбраться. Вас обвиняют в неверности или Вы наблюдаете сцены его жестокого обращения с детьми или домашними животными.
- Страх, раздражительность и агрессия. Вы ощущаете страх перед партнером и часто испытываете негативные эмоции которые не можете объяснить.
- Проблемы со здоровьем. Вы все чаще обращаетесь к специалистам по поводу болей в суставах, мигреней, нарушений сердечного ритма, желудочно-кишечных дисфункций, аменореи, бессонницы и хронической усталости.
Перечисленные симптомы сигнализируют о эмоциональном (психологическом) насилии, которое заключается в разрушении личности партнера и установления тоталитарного контроля над всеми аспектами совместной жизни.
Какую методику использует психологический насильник?
Для психологического насилия необходим прочный фундамент из страхов и низкой самооценки второй половинки.
Эмоциональный «насильник» начинает контролировать Ваши финансы, круг общения и образ жизни, а так же строит планы на будущее (часто без Вашего участия).
У Вас остается все меньше свободного времени, которое посвящается спутнику жизни.
Вы изолированы от окружающих — теряете работу, бросаете обучение в институте или языковые курсы.
Чтобы устранить Ваши «точки опоры», партнер может предложить переехать в другой город или страну — в новой обстановке Вы будете ощущать себя одинокой, беспомощной и испуганной, и начнете еще сильнее зависеть от второй половинки.
Ваши желания игнорируются, а просьбы или идеи критикуются.
Вместо любви и нежности, Вы все чаще будете ощущать негативные эмоции, которые не сможете контролировать.
Вами манипулируют и Вы превращаетесь в послушную жертву, которая с каждым днем теряет уверенность в себе и начинает сомневаться в собственной привлекательности, обрастая все новыми комплексами.
Портрет «психологического» насильника
Большинство «психологических» насильников выросли в неблагополучных семьях с частыми конфликтами, жестокостью, рукоприкладством и агрессивной методикой воспитания.
Психологический портрет тирана:
- Ваш партнер обладает «взрывным» темпераментом, который проявляется, когда Вы отстаиваете свои интересы.
- Он ревнив и любит контролировать Вашу жизнь.
- Его самооценка зависит от Вашей покорности. Он самоутверждается, унижая Вас и чувствуя собственную значимость.
- Спутник жизни стремится к одиночеству, избегая контактов с окружающими. Его отношения с родственниками поверхностны, поэтому Вам часто достается весь спектр, как позитивных, так и негативных эмоций.
- Он сомневается в собственном успехе и его самооценка занижена — он часто бывает расстроен или сердит.
- Для него существует свой собственный «кодекс» отношений и идеальная модель совместной жизни, которая отличается от привычных стереотипов и не изменяется со временем.
- Партнер живет в мире иллюзий и собственных интересов, обвиняя во всех неудачах свою вторую половинку. («Я пью, потому что моя жена меня раздражает», «Я агрессивен, потому что моя невеста не делает так, как я скажу», «Она меня не слушает и поэтому появляются проблемы, которые она создает специально, чтобы меня разозлить»)
- Его поведение не бывает статичным и колеблется от игнорирования до немотивированных вспышек раздражения и агрессии.
- «Психологический» насильник умеет маскироваться под спокойного, обаятельного и очень вежливого собеседника, поэтому очень часто окружающие не могут поверить в психологическое давление, считая его домыслами Вашей богатой фантазии.
Запомните, что очень часто эмоциональное насилие трудно диагностировать — Вы можете жить в негативной атмосфере годами, даже не подозревая, что Вами искусно манипулируют.
Вы нуждаетесь в помощи, если….
- Вы сомневаетесь в том, во что верили раньше, и считаете собственные ценности незначительными.
- Вы боитесь своего партнера и теряете независимость, а Ваши интересы все чаще игнорируются.
- Вы избегаете контактов с окружающими и разрываете отношения с близкими людьми.
- Прежде чем начать диалог с партнером, Вы оцениваете его настроение и ждете подходящего момента для разговора.
- Находясь в компании, Вы следите за своим поведением и сохраняете молчаливость, боясь критики и насмешек партнера.
- Без разрешения второй половинки Вы не можете потратить деньги, пойти на встречу с друзьями или записаться на развивающие курсы.
- Вы потеряли уважение к себе, страдаете депрессией и чувствуете себя, как в ловушке.
- Ваши дети отдаляются или становятся агрессивными. Им снятся кошмары или они плохо учатся в школе.
Как бороться с «психологическим» насильником?
- Поделитесь страхами с близкими людьми, возможно, кто-то из них уже находился в аналогичной ситуации.
- Возобновите отношения со старыми друзьями, которые не нравились Вашему кавалеру, и, возможно, пытались Вам помочь.
- Расширьте круг интересов, встречайтесь с близкими и участвуйте в общественных мероприятиях.
- Боритесь за финансовую независимость. Устройтесь на работу и откройте отдельный банковский счет, который может пригодится в будущем, когда Вы решите уйти от кавалера или развестись с деспотичным мужем.
- Будьте оптимистичны и поверьте в себя! Вы можете жить так, как Вам нравится, без тоталитарного контроля Вашего партнера!
Алиса Лисичкина
© www.m-oda.ru, 2012.
