Четыре самых эффективных диеты, с помощью которых худеют голливудские кинозвезды.

С приходом весны многие женщины пробуют новые диеты, которые помогут им похудеть и приблизить свои формы к идеальным параметрам 90-60-90.

Если Вы хотите избавиться от лишних килограммов, обратите внимание на самые эффективные диеты, которые помогают голливудским звездам быть здоровыми, энергичными и стройными.

Приложив немного усилий, Вы сможете уже через несколько недель заметно постройнеть и выглядеть моложе!

«Диета «40-30-30», которую предпочитают Дженнифер Энистон, Анджелина Джоли и Синди Кроуфорд, была придумана более 30 лет назад нобелевским лауреатом в области медицины Барри Сирсом.

В основе этой диеты — здоровое питание: контроль за потреблением макроэлементов (белков, жиров и углеводов) и омега-3 жирных кислот.

Барри Сирс предлагает принимать пищу пять раз в день в определенных пропорциях — Ваш ежедневный рацион 40% углеводов, 30% белка и 30% жиров, а перерыв между приемом пищи не должен быть более 4 часов.

«Овощная диета»

Многие кинодивы, которые хотят похудеть на 7 килограммов в течение 7 дней, используют суповую диету.

Диета рассчитана на одну неделю, в течение которой необходимо ежедневно употреблять в пищу только 5 овощей, ускоряющих процесс похудения: 6 луковиц, 2 зеленых перца, 6 помидоров, 1 стебель сельдерея, белокочанную капусту или листья салата.

Разрешены немного соли и молотого перца, а так же небольшое количество свежих фруктов.

Из этих овощей Вы можете сварить суп, приготовить их на пару или сделать пюре в блендере.

«Раздельное питание»

Эта диета самая популярная среди знаменитостей!

Ее основное правило: за один прием пищи нельзя одновременно принимать углеводы (картофель, макаронные изделия, рис, хлеб и др) и белки (мясо, яйца, рыба), а так же запрещены все фрукты, кроме яблок и груш в небольших количествах.

«Метод Равенна»

Заключается в изменении привычного питания: снижение калорийности пищи и употребление большого объема жидкости (не менее 2 литров в день).

Алиса Лисичкина