Русский  Испанский 

21.02.2018 02:53:47
19.02.2018 21:26:34
10.02.2018 00:05:35
09.02.2018 23:27:25
01.02.2018 22:50:10
Подписаться на новости:
или RSS 2.0

Интернет-журнал женской моды M-oda.ru — мода в режиме Он-лайн и профессиональные советы виртуального стилиста!

На страницах журнала о моде www.m-oda.ru, Вы познакомитесь с историей и направлениями современной женской и мужской моды, Домами Моды, последними модными тенденциями и трендами стильной женской и мужской одежды сезонов весна-лето и осень-зима, а так же создадите множество модных образов, которые изменят Ваш имидж.

Более 300 популярных материалов по версии YANDEX и GOOGLE в тематических рубриках о моде и стиле:

прочитать полезные статьи

Версия для печати Версия для печати

Самые полезные продукты на Вашем столе.

Самые полезные продукты питания на Вашем столе
 
 
Голосов: 1
Оценить

 

Самые полезные продукты на Вашем столе.*



Чтобы оставаться здоровым и энергичным,человеку необходимо пересмотреть свое ежедневное питание и добавить в свой рацион определенные продукты, которые не только утоляют голод, но и приносят пользу организму.

Перечислим самые полезные продукты питания, которые необходимо употреблять не реже нескольких раз в неделю:

Оливковое масло (предпочтительнее Extra Virgin) обладает целительными свойствами, которые благотворно влияют на организм человека. Антиоксиданты, входящие в состав масла, избавят Вас от сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавьте в свой рацион две столовые ложки масла (в чистом виде или используйте его во время приготовления горячих блюд), и многие проблемы со здоровьем будут решены!

Помидоры. Ликопен — антиоксидант, который входит в состав томата, на 30% снижает рак простаты, груди и легких.

При приготовлении пищи ликопен не теряет своих полезных свойств и лучше усваивается организмом. Если Вы обжарите помидоры на оливковом масле, то только усилите полезные свойства томатов!

Йогурт. Один из самых важных продуктов питания. Этот пребиотик содержит разнообразные полезные бактерии, которые обогащают кишечную флору, а кальций, входящий в его состав, помогает быстрее сбрасывать вес.

Предпочтите натуральный йогурт без консервантов и сахара, с минимальным сроком хранения. Вы можете подсластить йогурт медом или добавить в него немного сухофруктов, ягод и орехов.

Фрукты и овощи. Черника, клубника и малина, богатые антиоксидантами, защитят Вас от раковых заболеваний.

Вне летнего сезона, Вы можете употреблять в пищу замороженные ягоды, которые сохраняют свои питательные свойства. Добавьте эти ягоды в йогурт или кашу, и Вы будете обеспечены энергией и Ваше самочувствие заметно улучшится.

Капуста. Различные сорта капусты (цветная, брокколи, брюссельская и китайская) обогатят кальцием Ваш организм.

Свекла. Этот овощ, содержащий с своем составе рекордное количество антиоксидантов, защитит организм от свободных радикалов и негативного воздействия окружающей среды.

Кроме самого корнеплода, Вы можете употреблять в пищу и свекольные листья, которые полезны для глаз.

Льняное семя - рекордсмен по содержанию жирных кислот Омега-3. Посыпайте семечками салаты, каши или добавляйте в йогурт. Ежедневная норма — 1 столовая ложка.

Орехи. Миндаль — идеальная закуска, которая не только легко утолит голод, но и укрепит весь организм: снизит холестерин и укрепит кровеносные сосуды. Предпочтите натуральный не обжаренный миндаль без соли, который подпитает Ваш организм витамином Е и оздоровит кожу.

Если Вы не любите яркий ореховый вкус, то измельчите миндаль в блендере и добавьте его в салаты или в горячие блюда.

Овсянка. Снизит сахар, холестерин и очень полезна для кожи.

Чечевица. Эта разновидность бобовых идеальна для поддержания эластичности кожи и содержит огромное количество фолиевой кислоты, в которой нуждаются все беременные женщины.

Лососевые сорта рыбы укрепят сердце и поддержат гормональный баланс в организме.


Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru, 2010.

Есть вопросы?

Вы можете задать нам вопрос(ы) с помощью следующей формы.

Имя:

Email

Пожалуйста, сформулируйте Ваши вопросы относительно Самые полезные продукты на Вашем столе.:


Введите число, изображенное на рисунке
code

Интересная информация в рубриках:

В рубрике «Мода» размещена информация о последних модных тенденциях с показов моды: модные цвета одежды и макияжа, модные ткани, материалы и трикотаж, модные принты и стильные рисунки, фасоны и стили одежды, а так же аксессуары: модные сумки, ремни, головные уборы, ювелирные украшения, бижутерия и обувь.

В разделе «Выставки, мероприятия и путешествия» Вы найдете материалы о актуальных событиях мира моды — выставках, презентациях, неделях высокой моды и творческих юбилеях известных дизайнеров.

Эксклюзивные заметки о путешествиях помогут определиться с выбором подходящего места для экскурсий или отдыха.

На страницах интернет-журнала о моде M-oda.ru представлены фоторепортажи о последних модных тенденциях с моделями модной женской и мужской одежды, которую известные дизайнеры ежегодно демонстрируют на неделях высокой моды в Париже, Милане и Нью-Йорке.

Интернет-журнал женской моды M-oda.ru — энциклопедия моды и уроки стиля!

В рубрике «Композиция костюма» размещены материалы о новогодней моде и выборе платья для новогоднего праздника, одежда для зрелых женщин, мода и фасоны для полных и беременных женщин, модели одежды и советы по выбору блузки, платья и аксессуаров — модных шарфов, сумок, обуви и ремней.

Вы измените имидж и легко создадите множество образов и луков с помощью базового гардероба — в разделе размещена информация о базовом гардеробе современной женщины, базовом гардеробе студентки Вуза.

Обратите внимание и на полезную информацию о выборе моделей трусиков, бюстгалтеров, колготок!

Вы познакомитесь с деловым стилем одежды, стилями офисной моды и одеждой для интервью с работодателем, модными платьями для офиса и праздников (платье для вечеринки, Дня Святого Валентина, 8 марта, Нового года, корпоратива), платьями в стиле Шанель и моделями платьев для выпускного вечера и школьного бала, одеждой для вступительных экзаменов в Вуз.

Вы научитесь выбирать модную одежду по типу фигуры и аксессуары, которые подойдут к определенному образу и стилю.

Вас заинтересует информация о практичной модели платья-футляра, модном трикотаже и секретах успешного шоппинга.

Не менее познавательны и материалы рубрики «Стили и направления» современной моды с бесплатными уроками по стилю, советами известных дизайнеров и информацией по самым известным стилям (авангардный, романический, восточный стиль, пин-ап Pin-up, колор блок или колор блокинг Color block, пэчворк Patchwork, этнический стиль, бохо-шик Boho chic, стиль леди лайк Lady Like, Оп арт Op art, стиль Диско Disco, стиль дикий запад Wild West, гламурный рок-глем-рок Glam Rock, хай-тек High Tech, стиль денди Dandy, классический стиль, стиль кэжл Casual, греческий стиль, ориентальный китайский и японский стиль, стиль винтаж Vintage, американский и бельевой стиль).

Вы узнаете о тенденциях уличной моды Парижа, Мадрида и Токио, моде Швеции и направлениях молодежной моды — одежде в стиле реп Rap, джангл Jungle и хип-хоп Hip-Hop.

С помощью рубрики «Ткани и принты» Вы начнете разбираться в материалах и различать популярные принты и модные рисунки на одежде и аксессуарах: принт в клетку, анималистический, этнический принт, цветочный принт.

Раздел «Визуальная коррекция» поможет определиться с фасоном для каждого типа фигуры и одеждой, которая стройнит и скрывает недостатки телосложения - Вы найдете идеальные модели юбок, блузок, платьев и брюк!

Вы научитесь определять тип фигуры (песочные часы, треугольник, перевернутый треугольник, прямоугольник, овал или яблоко), корректировать телосложение и зрительно увеличивать рост!

Рубрика «Цветотерапия» расскажет о контрастной черно-белой одежде, значении цветов и их влияния на окружающих, историю появления и мистическую ауру каждого цвета.

Вы сможете изучить «Историю Моды» - народные костюмы, моду Древнего Египта (египетский стиль одежды) и эпохи Ампир, ретро-тенденции и развитие американской моды, древнюю историю и тенденции современной японской уличной моды, создание японского Кимоно, а так же узнаете о античной моде Древней Греции и моделях платьев в греческом стиле.

Страница «Дома Моды» - иконы моды, биографии известных дизайнеров и истории создания Домов Моды Armani (Армани), Сhanel (Шанель), Christian Dior (Кристиан Диор), Cristobal Balenciaga (Кристобаль Баленсиага), Dolce & Gabbana (Дольче и Габбана), Elsa Schiaparelli (Эльза Скиапарелли), Givenchy (Живанши), Gucci (Гуччи), Valentino (Валентино), Versace (Версаче), Yves Saint Lаurent (Ив Сен Лоран), а так же известные русские модели на мировых подиумах: Ольга Пантюшенкова, Наталья Семанова, Полина Куклина, Наталья Водянова, Саша Пивоварова, Наташа Полевщикова Поли, Влада Рослякова, Евгения Володина, Валентина Зеляева, Анна Вялицына и многие другие!

Интернет-журнал женской моды M-oda.ru расскажет о здоровом образе жизни, который поможет продлить молодость и сохранить женскую красоту!

В разделах «Салон красоты» и «Красота и молодость» стилисты, визажисты и косметологи поделятся профессиональными секретами модного макияжа, ухода за кожей и волосами, объяснят тонкости популярных косметических процедур, а консультации диетологов по здоровому питанию помогут в борьбе с лишним весом!

Не менее популярны и другие разделы интернет-журнала о моде M-oda.ru:

«Парфюмерный гардероб» - история развития парфюмерной промышленности, пирамида аромата и выбор духов, эфирные масла и ароматерапия.

«Психология отношений» - практические рекомендации по борьбе с семейными кризисами, конфликтами и стрессом, а так же советы по гармонизации сексуальной жизни.

«Свадебная мода» - тенденции свадебной моды, свадебные коллекции, фасоны модных свадебных платьев и выбор свадебного платья в зависимости от типа фигуры.

«Мужской уголок» - направления мужской моды, модная одежда, имидж современного мужчины.

«Детский мир» - выбор одежды для детей разного возраста.

«Рукоделие» - рукотворное творчество в стиле Пэчворк и Макраме, а так же вышивание крестом.

«Стильная квартира» - направления декора и отделки помещений, советы по ремонту и выбору межкомнатных дверей.

«Модный гороскоп» - астрология, характеристика знаков Зодиака, выбор подарка для каждого знака Зодиакального гороскопа, нижнее белье и ароматы для знаков Зодиака, одежда для знаков Зодиака, новогодние образы для знаков Зодиака, украшения и бижутерия для знаков Зодиака.

«Камни и украшения» - энциклопедия драгоценных и полудрагоценных минералов и металлов, а так же мистический раздел посвященный магической силе драгоценных камней, советы по выбору ювелирных украшений и бижутерии.

«Цветы и мода» - энциклопедия о самых популярных цветах и выборе букета для юбилея.

Copyright©2007-2017. При копировании контента (текста или его фрагментов) активная гиперссылка на источник обязательна: http://www.m-oda.ru

Уважаемые посетители портала! Если Вам понравились мои авторские материалы, Вы можете разместить их на любом интернет-ресурсе следующим образом: автор: Алиса Лисичкина, источник: http://www.m-oda.ru.
В случае не соблюдения этих правил и незаконного копирования эксклюзивных материалов http://www.m-oda.ru, я буду вынуждена обратиться к хостинг-провайдеру интернет-ресурса, а так же в службу поддержки поисковых систем (YANDEX/GOOGLE) для применения штрафных санкций (фильтр АГС и занесение сайта в «черный список») по поводу незаконного использования контента и нарушения авторских прав.

Обратите внимание: интересная информация и популярные статьи по версии YANDEX и GOOGLE в рубриках:

Социальные сети:

Рейтинг@Mail.ru




© www.m-oda.ru. All rights reserved.