(пусто)
 
                                           Платье халат "Елена" стрекоза синяя клетка на молнии ниже колен



880руб.
                     Платье халат "Александра" розы на синем синий



880руб.
   Платье "Ника" синий орнамент верх синий низ



990руб.
Версия для печати Версия для печати

05.04.2013 Продукты снижающие аппетит и помогающие похудеть.

Оценить

Продукты снижающие аппетит и помогающие похудеть.

 

Главная проблема любой диеты — не контролируемое чувство голода!

Вынужденное ограничение пищи вызывает навязчивые идеи частых перекусов - Вам сложно похудеть, потому что мысли заняты содержимым холодильника и грезами о вредных калорийных блюдах.

Чтобы справиться с чувством голода, обратите внимание на полезные натуральные продукты, обеспечивающие чувство сытости и снижающие вес!

Продукты снижающие аппетит и помогающие похудеть

Техника снижения аппетита


Самый «дешевый» и наиболее эффективный метод притупления голода — чистая вода, которая легко обманет организм!

Несколько глотков жидкости избавит от фантазий о калорийных гастрономических изысках, а стакан воды перед приемом пищи снизит количество съеденного, ускоряя процесс похудения.

Продукты снижающие аппетит и помогающие похудеть

Старайтесь есть часто и небольшими порциями!

Ваш желудок быстро привыкнет к новому режиму питания и сократится в объеме - аппетит нормализуется и не будет Вас так сильно беспокоить.

Не забывайте о совете мудрецов, рекомендующих медленное пережевывание пищи!

Потратив более длительное время на смакование блюд, Вы быстрее избавитесь от голода и меньше съедите.



Натуральные продукты, подавляющие аппетит


В природе существуют натуральные продукты, снижающие аппетит и помогающие избавиться от лишних килограммов!

Продукты снижающие аппетит и помогающие похудеть

Популярные помошники любой сбалансированной диеты — продукты с пищевыми волокнами (фиброй), которые впитывают воду и, расширяясь в желудке, создают длительное ощущение сытости.

Не стоит игнорировать и полезные злаки, которые, увеличиваясь в объеме, хорошо снижают аппетит.

Далее обратите внимание на растительную клетчатку, присутствующую в овощах и фруктах.

Продукты снижающие аппетит и помогающие похудеть

Зеленый салат, шпинат, руккола, морковь, помидоры, брокколи, цветная капуста и огурцы долго поглощаются организмом и для их «переваривания» Вы используете все полученные калории и потратите много энергии.

Фрукты — полезная «иллюзия сытости» для организма!

Продукты снижающие аппетит и помогающие похудеть

Благодаря витаминам и фруктозе, которая быстро всасывается в кровь, яблоки и грейпфруты поднимают настроение и, медленно перевариваясь, притупляют чувство голода, создавая обманчивое ощущение наполненного желудка.

Откорректировать аппетит можно и с помошью белковой пищи.

Продукты снижающие аппетит и помогающие похудеть

С чувством голода справятся яйца, рыба и постное мясо, насыщенные протеинами и аминокислотами, а так же сыр, стимулирующий выработку «гормонов счастья» (эндорфинов).

Хорошие спутники «худеющей» дамы - имбирь, спирулина и бурые водоросли, стимулирующие обмен веществ, а так же шафран и шоколад, повышающие уровень серотонина (гормона удовольствия) и помогающие избавиться от навязчивых перекусов!

 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru, 2013.

Владелец сайта приветствует размещение этого материала на Вашем ресурсе или в средствах массовой информации при указании автора статьи и активной ссылки на интернет-журнал http://www.m-oda.ru/.

Размещение материала на интернет-ресурсах или в СМИ под другим заголовком, заимствование идей и фрагментов этой статьи для создания новых публикаций будет расцениваться владельцами интернет-издания как плагиат, а неправомерное опубликование, копирование этого произведения без указания источника и автора материала - нарушением авторских прав!

Есть вопросы?

Вы можете задать нам вопрос(ы) с помощью следующей формы.

Имя:

Email

Пожалуйста, сформулируйте Ваши вопросы относительно 05.04.2013 Продукты снижающие аппетит и помогающие похудеть.:


Введите число, изображенное на рисунке
code

M-ODa.RU - Удивительное путешествие в мир моды, стиля и красоты!
Copyright©2007-2017. При копировании контента (текста или его фрагментов) активная гиперссылка на источник обязательна:
http://www.m-oda.ru

Блог / Новости



© M-ODa.RU - Удивительное путешествие в мир моды, стиля и красоты! . All rights reserved.