Валюта:
Версия для печати Версия для печати

Как стать стройной и оздоровить свой организм с помощью йодосодержащих продуктов?

Как стать стройной и оздоровить свой организм с помощью йодосодержащих продуктов
Оценить

Как стать стройной и оздоровить свой организм с помощью йодосодержащих продуктов?*



Йод — один из самых важных микроэлементов, влияющих на хорошее самочувствие человека.

Он накапливается в щитовидной железе, которая регулирует гормональный и энергетический обмен всего организма.

Чтобы помочь щитовидной железе и напитать организм йодом диетологи и терапевты советуют соблюдать основные правила, с помощью которых Вы станете не только более здоровой, но и сможете быстрее похудеть:

  • Употребляйте в день не менее 150 мкг йода, который поможет Вашей щитовидной железе выделять гормон тироксин, благотворно влияющий на процесс похудения.

  • Редиску, капусту и репу употребляйте не чаще 2 раз в неделю — эти продукты могут спровоцировать нарушение гормонального баланса организма и процесс похудения затянется.

  • Во время купания добавляйте в воду разнообразные йодосодержащие вещества: морскую соль или экстракт водорослей — это укрепит иммунитет и сделает кожу эластичнее.

  • Готовьте еду на пару — при нагревании количество йода уменьшается. Старайтесь не переваривать и не пережаривать рыбу и мясо. Предпочитайте отечественные продукты питания импортным.

  • Употребляйте в пищу водоросли и морские продукты.

  • Подпитайте свой организм витамином А, который содержится в абрикосах и моркови. Этот витамин не только оздоравливает организм, но и помогает усваиваться йодосодержащей пище.

  • Побалуйте себя — массаж шейных мышц и стоп усилит кровообращение сосудов щитовидной железы.


 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru, 2010.

Владелец сайта приветствует размещение этого материала на Вашем ресурсе или в средствах массовой информации при указании автора статьи и активной ссылки на интернет-журнал http://www.m-oda.ru/.

Размещение материала на интернет-ресурсах или в СМИ под другим заголовком, заимствование идей и фрагментов этой статьи для создания новых публикаций будет расцениваться владельцами интернет-издания как плагиат, а неправомерное опубликование, копирование этого произведения без указания источника и автора материала - нарушением авторских прав!

В случае обнаружения неправомерного использования интеллектуальной собственности (эксклюзивных материалов) интернет-журнала www.m-oda.ru, нарушители авторского права будут привлекаться к административной ответственности.

 

Есть вопросы?

Вы можете задать нам вопрос(ы) с помощью следующей формы.

Имя:

Email

Пожалуйста, сформулируйте Ваши вопросы относительно Как стать стройной и оздоровить свой организм с помощью йодосодержащих продуктов?:


Введите число, изображенное на рисунке
code

Copyright©2007-2017
При копировании контента (текста или его фрагментов) активная гиперссылка на источник обязательна:
http://www.m-oda.ru

Каталог

Блог / Новости

Голосование

Parse error: syntax error, unexpected T_STRING in /var/www/nellya/data/www/m-oda.ru/data/VPROKMARMODA/attachments/SC/survey/survey.inc.php on line 5