Русский  Испанский 

M-oda.ru: Удивительное путешествие в мир моды,стиля, красоты и здоровья!


23.02.2018 19:12:33
21.02.2018 02:53:47
19.02.2018 21:26:34
10.02.2018 00:05:35
09.02.2018 23:27:25
Подписаться на новости:
или RSS 2.0

Интернет-журнал женской моды M-oda.ru — мода в режиме Он-лайн и профессиональные советы виртуального стилиста!

На страницах журнала о моде www.m-oda.ru, Вы познакомитесь с историей и направлениями современной женской и мужской моды, Домами Моды, последними модными тенденциями и трендами стильной женской и мужской одежды сезонов весна-лето и осень-зима, а так же создадите множество модных образов, которые изменят Ваш имидж.

Более 300 популярных материалов по версии YANDEX и GOOGLE в тематических рубриках о моде и стиле:

прочитать полезные статьи

Блог / Новости RSS 2.0

Четыре самых эффективных диеты, с помощью которых худеют голливудские кинозвезды.

Четыре самых эффективных диеты, с помощью которых худеют голливудские кинозвезды.

Четыре самых эффективных диеты с помощью которых худеют голливудские кинозвезды

 

Четыре самых эффективных диеты, с помощью которых худеют голливудские кинозвезды.*



С приходом весны многие женщины пробуют новые диеты, которые помогут им похудеть и приблизить свои формы к идеальным параметрам 90-60-90.

Если Вы хотите избавиться от лишних килограммов, обратите внимание на самые эффективные диеты, которые помогают голливудским звездам быть здоровыми, энергичными и стройными.

Приложив немного усилий, Вы сможете уже через несколько недель заметно постройнеть и выглядеть моложе!

«Диета «40-30-30», которую предпочитают Дженнифер Энистон, Анджелина Джоли и Синди Кроуфорд, была придумана более 30 лет назад нобелевским лауреатом в области медицины Барри Сирсом.

В основе этой диеты — здоровое питание: контроль за потреблением макроэлементов (белков, жиров и углеводов) и омега-3 жирных кислот.

Барри Сирс предлагает принимать пищу пять раз в день в определенных пропорциях — Ваш ежедневный рацион 40% углеводов, 30% белка и 30% жиров, а перерыв между приемом пищи не должен быть более 4 часов.

«Овощная диета»

Многие кинодивы, которые хотят похудеть на 7 килограммов в течение 7 дней, используют суповую диету.

Диета рассчитана на одну неделю, в течение которой необходимо ежедневно употреблять в пищу только 5 овощей, ускоряющих процесс похудения: 6 луковиц, 2 зеленых перца, 6 помидоров, 1 стебель сельдерея, белокочанную капусту или листья салата.

Разрешены немного соли и молотого перца, а так же небольшое количество свежих фруктов.

Из этих овощей Вы можете сварить суп, приготовить их на пару или сделать пюре в блендере.

«Раздельное питание»

Эта диета самая популярная среди знаменитостей!

Ее основное правило: за один прием пищи нельзя одновременно принимать углеводы (картофель, макаронные изделия, рис, хлеб и др) и белки (мясо, яйца, рыба), а так же запрещены все фрукты, кроме яблок и груш в небольших количествах.

«Метод Равенна»

Заключается в изменении привычного питания: снижение калорийности пищи и употребление большого объема жидкости (не менее 2 литров в день).



 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2010.

Самые полезные продукты на Вашем столе.

Самые полезные продукты на Вашем столе.

Самые полезные продукты питания на Вашем столе

 

Самые полезные продукты на Вашем столе.*



Чтобы оставаться здоровым и энергичным,человеку необходимо пересмотреть свое ежедневное питание и добавить в свой рацион определенные продукты, которые не только утоляют голод, но и приносят пользу организму.

Перечислим самые полезные продукты питания, которые необходимо употреблять не реже нескольких раз в неделю:

Оливковое масло (предпочтительнее Extra Virgin) обладает целительными свойствами, которые благотворно влияют на организм человека. Антиоксиданты, входящие в состав масла, избавят Вас от сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавьте в свой рацион две столовые ложки масла (в чистом виде или используйте его во время приготовления горячих блюд), и многие проблемы со здоровьем будут решены!

Помидоры. Ликопен — антиоксидант, который входит в состав томата, на 30% снижает рак простаты, груди и легких.

При приготовлении пищи ликопен не теряет своих полезных свойств и лучше усваивается организмом. Если Вы обжарите помидоры на оливковом масле, то только усилите полезные свойства томатов!

Йогурт. Один из самых важных продуктов питания. Этот пребиотик содержит разнообразные полезные бактерии, которые обогащают кишечную флору, а кальций, входящий в его состав, помогает быстрее сбрасывать вес.

Предпочтите натуральный йогурт без консервантов и сахара, с минимальным сроком хранения. Вы можете подсластить йогурт медом или добавить в него немного сухофруктов, ягод и орехов.

Фрукты и овощи. Черника, клубника и малина, богатые антиоксидантами, защитят Вас от раковых заболеваний.

Вне летнего сезона, Вы можете употреблять в пищу замороженные ягоды, которые сохраняют свои питательные свойства. Добавьте эти ягоды в йогурт или кашу, и Вы будете обеспечены энергией и Ваше самочувствие заметно улучшится.

Капуста. Различные сорта капусты (цветная, брокколи, брюссельская и китайская) обогатят кальцием Ваш организм.

Свекла. Этот овощ, содержащий с своем составе рекордное количество антиоксидантов, защитит организм от свободных радикалов и негативного воздействия окружающей среды.

Кроме самого корнеплода, Вы можете употреблять в пищу и свекольные листья, которые полезны для глаз.

Льняное семя - рекордсмен по содержанию жирных кислот Омега-3. Посыпайте семечками салаты, каши или добавляйте в йогурт. Ежедневная норма — 1 столовая ложка.

Орехи. Миндаль — идеальная закуска, которая не только легко утолит голод, но и укрепит весь организм: снизит холестерин и укрепит кровеносные сосуды. Предпочтите натуральный не обжаренный миндаль без соли, который подпитает Ваш организм витамином Е и оздоровит кожу.

Если Вы не любите яркий ореховый вкус, то измельчите миндаль в блендере и добавьте его в салаты или в горячие блюда.

Овсянка. Снизит сахар, холестерин и очень полезна для кожи.

Чечевица. Эта разновидность бобовых идеальна для поддержания эластичности кожи и содержит огромное количество фолиевой кислоты, в которой нуждаются все беременные женщины.

Лососевые сорта рыбы укрепят сердце и поддержат гормональный баланс в организме.

 

 

 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2010.

Самые полезные продукты на Вашем столе.

Самые полезные продукты на Вашем столе.

Самые полезные продукты питания на Вашем столе

 

Самые полезные продукты на Вашем столе.*



Чтобы оставаться здоровым и энергичным,человеку необходимо пересмотреть свое ежедневное питание и добавить в свой рацион определенные продукты, которые не только утоляют голод, но и приносят пользу организму.

Перечислим самые полезные продукты питания, которые необходимо употреблять не реже нескольких раз в неделю:

Оливковое масло (предпочтительнее Extra Virgin) обладает целительными свойствами, которые благотворно влияют на организм человека. Антиоксиданты, входящие в состав масла, избавят Вас от сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавьте в свой рацион две столовые ложки масла (в чистом виде или используйте его во время приготовления горячих блюд), и многие проблемы со здоровьем будут решены!

Помидоры. Ликопен — антиоксидант, который входит в состав томата, на 30% снижает рак простаты, груди и легких.

При приготовлении пищи ликопен не теряет своих полезных свойств и лучше усваивается организмом. Если Вы обжарите помидоры на оливковом масле, то только усилите полезные свойства томатов!

Йогурт. Один из самых важных продуктов питания. Этот пребиотик содержит разнообразные полезные бактерии, которые обогащают кишечную флору, а кальций, входящий в его состав, помогает быстрее сбрасывать вес.

Предпочтите натуральный йогурт без консервантов и сахара, с минимальным сроком хранения. Вы можете подсластить йогурт медом или добавить в него немного сухофруктов, ягод и орехов.

Фрукты и овощи. Черника, клубника и малина, богатые антиоксидантами, защитят Вас от раковых заболеваний.

Вне летнего сезона, Вы можете употреблять в пищу замороженные ягоды, которые сохраняют свои питательные свойства. Добавьте эти ягоды в йогурт или кашу, и Вы будете обеспечены энергией и Ваше самочувствие заметно улучшится.

Капуста. Различные сорта капусты (цветная, брокколи, брюссельская и китайская) обогатят кальцием Ваш организм.

Свекла. Этот овощ, содержащий с своем составе рекордное количество антиоксидантов, защитит организм от свободных радикалов и негативного воздействия окружающей среды.

Кроме самого корнеплода, Вы можете употреблять в пищу и свекольные листья, которые полезны для глаз.

Льняное семя - рекордсмен по содержанию жирных кислот Омега-3. Посыпайте семечками салаты, каши или добавляйте в йогурт. Ежедневная норма — 1 столовая ложка.

Орехи. Миндаль — идеальная закуска, которая не только легко утолит голод, но и укрепит весь организм: снизит холестерин и укрепит кровеносные сосуды. Предпочтите натуральный не обжаренный миндаль без соли, который подпитает Ваш организм витамином Е и оздоровит кожу.

Если Вы не любите яркий ореховый вкус, то измельчите миндаль в блендере и добавьте его в салаты или в горячие блюда.

Овсянка. Снизит сахар, холестерин и очень полезна для кожи.

Чечевица. Эта разновидность бобовых идеальна для поддержания эластичности кожи и содержит огромное количество фолиевой кислоты, в которой нуждаются все беременные женщины.

Лососевые сорта рыбы укрепят сердце и поддержат гормональный баланс в организме.

 

 

 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2010.

Основы правильного питания.

Основы правильного питания.

Основы правильного питания

 

Основы правильного питания.*



Многие люди жалуются на усталость, избыточный вес и стресс, которые вредны для организма.

Чтобы решить эти проблемы со здоровьем, необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион и в корне изменить свое привычное питание, предпочитая обычной пище натуральные и полезные продукты.

Фрукты и овощи — основа для любого правильного питания и отличный способ сохранить свое здоровье!

Избавьтесь от вредных привычек и предпочтите натуральную и здоровую пищу, которая наполнит энергией и оздоровит весь организм.

Принимая 4-6 раз в день небольшие порции легкой и полезной пищи, Вы не накопите лишний жирок и станете более энергичной.

Питайтесь в одно и тоже время, а между приемами пищи соблюдайте 3-х часовой интервал.

Между завтраком-обедом-ужином устраивайте легкие перекусы фруктами или диетическими батончиками со злаками и орехами — Вы утолите голод и во время основного приема пищи съедите меньше.

Не переедайте! Жуйте медленно — у Вас раньше появится ощущение сытости и это поможет уменьшить количество съеденных блюд.

Предпочтите продукты, которые принесут пользу Вашему организму — пищевые волокна, крупы, овощи, бобовые, фрукты и постное мясо (филе рыбы и курицы).

Если Вас тянет на вредную пищу - сладкое, соленое или копченое, то, например, вместо целой коробки, съешьте только одну шоколадную конфету.

Ограничьте потребление сахара и соли, которая задерживает жидкость в организме.

Вместо сахара добавьте в свой кофе или чай сахарозаменители, а для приготовления пищи используйте натуральную морскую соль.

Вместо майонеза и других соусов, используйте в качестве заправки лимон, винный уксус, орегано, петрушку, соевый соус.

Готовьте продукты на гриле и пару, а так же варите или запекайте пищу, так Вы снизите содержания жира и вредных веществ, которые поступают в организм с жареными блюдами.

Пейте много жидкости — минеральная вода и натуральные свежевыжатые соки поддержат водный баланс всего организма и принесут пользу здоровью. Избегайте алкогольных и газированных напитков, которые содержат много калорий, консервантов и сахара.

Придерживайтесь здорового питания и за пределами собственного дома, например находясь в ресторане или гостях — выбирайте салаты без майонеза, постное мясо, фрукты, овощи или коричневый рис.

Для усиления эффекта, сочетайте здоровое питание с умеренными физическими нагрузками.



 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2010.

Как стать стройной и оздоровить свой организм с помощью йодосодержащих продуктов?

Как стать стройной и оздоровить свой организм с помощью йодосодержащих продуктов?

Как стать стройной и оздоровить свой организм с помощью йодосодержащих продуктов

Как стать стройной и оздоровить свой организм с помощью йодосодержащих продуктов?*



Йод — один из самых важных микроэлементов, влияющих на хорошее самочувствие человека.

Он накапливается в щитовидной железе, которая регулирует гормональный и энергетический обмен всего организма.

Чтобы помочь щитовидной железе и напитать организм йодом диетологи и терапевты советуют соблюдать основные правила, с помощью которых Вы станете не только более здоровой, но и сможете быстрее похудеть:

  • Употребляйте в день не менее 150 мкг йода, который поможет Вашей щитовидной железе выделять гормон тироксин, благотворно влияющий на процесс похудения.

  • Редиску, капусту и репу употребляйте не чаще 2 раз в неделю — эти продукты могут спровоцировать нарушение гормонального баланса организма и процесс похудения затянется.

  • Во время купания добавляйте в воду разнообразные йодосодержащие вещества: морскую соль или экстракт водорослей — это укрепит иммунитет и сделает кожу эластичнее.

  • Готовьте еду на пару — при нагревании количество йода уменьшается. Старайтесь не переваривать и не пережаривать рыбу и мясо. Предпочитайте отечественные продукты питания импортным.

  • Употребляйте в пищу водоросли и морские продукты.

  • Подпитайте свой организм витамином А, который содержится в абрикосах и моркови. Этот витамин не только оздоравливает организм, но и помогает усваиваться йодосодержащей пище.

  • Побалуйте себя — массаж шейных мышц и стоп усилит кровообращение сосудов щитовидной железы.


 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2010.

В моде здоровье и молодость. Красота изнутри и отличное самочувствие!

В моде здоровье и молодость. Красота изнутри и отличное самочувствие!

В моде здоровье и молодость. Красота изнутри и отличное самочувствие!

Виды и свойства витаминов

Витамины – это органические вещества, которые необходимы для нормального функционирования организма. Они ускоряют обмен веществ, и защищают организм от внешних воздействий окружающей среды. При систематическом употреблении алкоголя и табакокурении, потребность витаминах увеличивается.

Витамины очень полезны, но в строго ограниченных количествах, ведь их избыток вызывает гипервитаминоз и аллергии.

Недостаток витаминов приводит к гиповитаминозу, самые тяжёлые последствия которого – авитаминоз ( отсутствие витаминов в организме, либо их не усвоение).

Витамины подразделятся на две большие группы:

1)  жирорастворимые (А, D, E и K)

2)  водорастворимые (С, витамины группы В).

Витамин А (каротин)  - был изначально выведен из моркови и имеет сходный с ней желтоватый оттенок.  Оказывает большое влияние на рост организма, состояние кожи.

Каротин накапливаясь в организме превращается в ретинол . Издавна  витамина А славится своим благотворным влиянием  на зрение.

Источниками витамина А служат - рыбий жир, молочные продукты и печень. Вместе с пищей, богатой содержанием витамина А необходимо принимать и дополнительные источники этого витамина, т.к. содержащееся количество витамина А в пище недостаточно для его бесперебойного функционирования. Витамин А  является участником  окислительно-восстановительных процессов, регулирует синтез белков, формирует кости и зубы и замедляет процессы старения в организме.


Витамин В1 (тиамин) играет решающую роль в обмене углеводов, является  водорастворимым витамином и разрушается при тепловой обработке в щелочи.

Источниками витамина В1 являются следующие продукты:

Мясо (свинина, говядина), рыба, печень, яичный желток, птица.

Улучшает кровообращение в коре головного мозга, укрепляет память, улучшает пищеварение и укрепляет сердце, отодвигает границы старения организма и защищает его от негативного воздействия алкоголя и табакокурения.


Витамин В2 (рибофлавин) незаменимое вещество, участвующее в обмене белков, жиров и углеводов в организме. Играет активную роль  в окислительно-восстановительных реакциях

Не устойчив к воздействию  света, плохо растворим в спирте и  воде.
В больших количествах содержится в мясе, печени, почках, рыбе, яичном белке,  сыре, молоке.

Рибофлавин необходим  для  дыхания  и роста  клеток, поддержания в хорошем состоянии  волос и ногтей, а также при сильных физических нагрузках.


Витамин В5 (пантотеновая кислота) крайне важна для поддержания баланса жирных кислот в организме, снижения холестерина и гемоглобина.  Очень не устойчив  к нагреванию, при воздействии высокой температуры теряет около 50%  своих биологических свойств.

 Большое количество витамина В5 содержится в сердце, цыплятах, икре рыб, печени, почках, яичном желтке, молоке.

Важным качеством  витамина В5 является его способность  к быстрому стимулировать производства  гормонов надпочечников – что очень эффективно при лечении  аллергии, артрита, и болезни сердца.

Его можно принимать вместе с другими витаминами, т.к. он  способствует  их быстрому усвоению.


Витамин В6 (пиридоксин) относится к витаминам, которые участвуют в реакциях синтеза очень многих биологически активных  веществ в организме.

Быстро  растворяется в  жире, не растворим в эфире, воде и  спирте.

Разрушается  на свету, но  устойчив к  высоким  температурам и воздействию кислорода.

В больших количествах содержится в печени трески, почках, сердце, яичном желтке, мясе, рыбе, устрицах, молоке.

Играет важную роль в  функционировании центральной и периферической нервных систем, ускоряет обмен веществ, понижает холестерин, гемоглобин   в крови, участвует в синтезе белка, образовании ферментов ,активирует действие фолиевой кислоты.


Витамин В9 (фолиевая кислота) относится к группе веществ, которые  синтезируются в организме в тетрагидрофолиевой кислоты. Хорошо растворяется в воде и в щёлочи.

В больших количествах содержится в орехах, бананах, апельсинах, дыни,  дрожжах, абрикосах, бобовых, зеленых листовых овощах, моркови, злаках (ячмене), отрубях, гречневых и овсяных крупах, финиках, грибах.

Потери фолиевой кислоты при термической обработке  составляют до  95% от первоначальных свойств продуктов.

У людей, страдающих псориазом,  наблюдается недостаток фолиевой кислоты. Принимать её следует вместе с витамином В и С.

Длительный приём больших доз этого витамина  также нежелателен.


Витамин В12 (Цианокобаламин) крайне  благотворно влияет на пищеварение, синтезирует белка, а также метаболизма углеводов и жиров, защищает нервную систему от перегрузок активно воздействует на почки, легкие, печень и селезенку.

Он растворим в воде, устойчив к  свету и нагреванию,  имеет  порошкообразную консистенцию темно-красного оттенка.

Нормализует пищеварение, укрепляет память и внимание.

В больших количествах содержится в бобовых, молоке и печени.


Витамин С (аскорбиновая кислота) имеет белую консистенцию, кисловата на вкус, является водо- и спирторастворимым витамином.

Этот витамин необходим для укрепления дёсен, нормального роста тканей и защиты иммунной системы.

Необходимо принимать при высоком холестерине, порезах, ушибах и при повышенном кровяном давлении.


Витамин D – (эргокальциферол)

Витамин D необходим для для роста и развития зубов и костей, правильного   усвоения  организмом кальция и фосфора. Необходим.

Способствует выработке организмом витамина D солнечные лучи. Но злоупотребление Витамином  D вызывает обмороки и тошноту.

Витамин Д  необходимо применять в комплексе с  кальцием.


Витамин Е (токоферол). Применяется для снижения риска сердечных заболеваний, предотвращения появления холестериновых бляшек.

 Накапливается он преимущественно  в жировых тканях организма, поэтому употребляется в малых количествах.

 Витамин Е теряется  при  заморозке, длительном хранении и тепловой обработке.

Источниками витамина Е являются: арахисовое масло, печень, растительные масла (кукурузное, соевое, ячменное).


Витамин К (нафтохинон) повышает скорость сворачивания крови, способствует закреплению кальция в организме, балансирует окислительно-восстановительные реакции в организме, укрепляет кости и суставы ,препятствует развитию остеопороза.

Всасывание Витамина К в организм происходит при участии желчи.

Плохо устойчив к воздействию света и щёлочи.

Этот Витамин в большом количестве содержится  в листьях растений и овощей:

листьях шпината, капусте (брюссельская и цветная), крапиве, овсе, сое, пшенице, зеленом чае.

 

В моде здоровье и молодость. Отличного  Вам самочувствия!

 

Ирина Сарапулкина

© www.m-oda.ru2010.

Афродизиаки — продукты, повышающие сексуальность.

Афродизиаки — продукты, повышающие сексуальность.

Афродизиаки продукты повышающие сексуальность

Афродизиаки — продукты, повышающие сексуальность.*



С древних времен люди, стремясь повысить женскую сексуальность или укрепить мужскую силу, употребляют в пищу специальные продукты питания или травяные настои.

Многие мифы о афродизиаках основаны на теории, что определенные витамины и минеральные вещества влияют на сексуальное желание.

Уже несколько столетий ученые пытаются определить как продукты питания изменяют сексуальную активность человека.

Устрицы, клубника и шоколад считаются традиционными афродизиаками, стимулирующими сексуальное желание.

Согласно последним исследованиям, ведущие светила наук установили что, микроэлементы и витамины, входящие в состав этих продуктов, изменяют гормональный баланс организма и влияют на сексуальную активность человека.

Специалист в области медицины, американка Sarah Brewer, утверждает, что шоколад стимулирует выработку гормонов удовольствия-эндорфинов, которые создают великолепное настроение и способствуют сближению дам и кавалеров.

Другие медицинские исследования показывают, что регулярное употребление в пищу яиц насыщает мужской организм витаминами группы B, которые поддерживают правильный гормональный баланс и придают сил Вашему избраннику.

Для усиления женского сексуального удовольствия специалисты рекомендуют продукты, обогащенные кальцием и фолиевой кислотой — эти минеральные элементы улучшают циркуляцию крови в половых органах и вызывают более интенсивные женские оргазмы.

Особое внимание представители здравоохранения уделяют и главному женскому гормону эстрогену.

В период менопаузы сниженный уровень эстрогенов сильно влияет на женское настроение и даже самые любвеобильные дамы теряют интерес к мужчинам.

Употребление в пищу овощей, фруктов, бобовых и соевых продуктов, содержащих фитоэстрогены, восполнит нехватку эстрогенов в женском организме и усилит страсть обоих партнеров.

Дефицит цинка у мужчин может вызвать половые дисфункции, и поэтому почаще балуйте своего возлюбленного морепродуктами, и вскоре Вы будете приятно удивлены!

Другими мощными афродизиаками, вызывающими накал страстей и улучшающими общее самочувствие, принято считать острый перец Чили, чеснок, овощи и фрукты, орехи, мед, овес и злаки.


 

 

 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2011.

Антитабачная диета, помогающая бросить курить.

Антитабачная диета, помогающая бросить курить.

Антитабачная диета помогающая бросить курить

Антитабачная диета, помогающая бросить курить.*



Новый антитабачный закон заставил много европейских жителей отказаться от курения.

Никотин не только вызывает физическую и психическую зависимость, но и влияет на обмен веществ в организме, и поэтому многие женщины, которые отказались от сигарет, набирают вес или плохо сжигают калории.

Чтобы помочь своему организму легче избавится от этой вредной привычки, диетологи предлагают изменить свое привычное питание.

Полный отказ от табака не означает легкую победу над лишними килограммами!

Вы должны не только правильно питаться, но и избавится от стресса, который неизбежен, если Вы бросаете курить.

Так же не стоит забывать и о физических нагрузках — увеличьте расход энергии и тогда процесс похудения станет более легким!

Большинство курильщиков страдает от нехватки витамина С, который помогает справиться с тревожным состоянием и ночными перекусами.

Основные правила антитабачной диеты:

-Откажитесь от животных жиров (колбасы, сала, сливок) и консервантов.

-5 раз в день употребляйте небольшие порции пищи, обогащенной витамином С. Горячий суп или травяной чай поможет избавиться от нервозности, вызванной нехваткой никотина.

-Между приемами еды запрещены любые перекусы и выпивайте в день не менее 2 литров жидкости, которая поможет вывести токсины из Вашего организма.

-Морская капуста и морепродукты, содержащие йод, помогут очистить сосуды и вывести из организма вредные металлы, а так же ускорят потерю веса.

-Избегайте употреблять любые конфеты и жевательные резинки, даже если на упаковке написано, что они не содержат сахара, но таят в себе дополнительные калории.

-Избавляйтесь от ассоциации «еда-сигарета»: например, вредной привычки курить после чашечки кофе или после плотного обеда.

-Подпитайте свой организм свежими овощами и фруктами, обогащенными витамином С (киви, цитрусовые, брусника, клюква и зеленый перец).

-Увеличьте свою физическую активность — ходьба, бег, плавание и походы в тренажерный зал помогут сжечь накопленные калории.

 

 

 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2010.

Секреты красоты для сорокалетних женщин.

Секреты красоты для сорокалетних женщин.

Секреты красоты для сорокалетних женщин Макияж для сорокалетних женщин

Секреты красоты для сорокалетних женщин.*

 

 

Многие женщины, перешагнув сорокалетний рубеж, начинают задумываться о сохранении красоты и молодости.

 

Визажисты и косметологи делятся советами, которые помогут Вам выглядеть моложе и решить самые распространенные проблемы, возникающие у женщин Вашего возраста.

 

Глаза

 Глаза - самая коварная часть лица, выдающая женский возраст!

В этой деликатной зоне наиболее часто появляются первые морщинки, а нежная кожа требует особого ухода.

уход за глазами

Используйте специальные средства и наносите их от внутреннего к внешнему уголку глаза и тщательно обрабатывайте участки с «гусиными лапками».

Ежедневно проводите профилактические мероприятия по снятию воспалений и отеков — заварка с зеленым чаем или дольки огурца помогут решить эти проблемы.

Чтобы избавится от «взгляда панды» окончательно, пейте больше жидкости в течение дня и употребляйте продукты, улучшающие кровообращение.

Для маскировки темных кругов под глазами, нанесите под тональную основу один слой корректора светло-оранжевого оттенка и избегайте теней синей или фиолетой гаммы.

 

Сияющая и молодая кожа

Рецепт красивой кожи прост — используйте трехступенчатую систему ухода — очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу, а так же обязательно снимайте весь макияж на ночь.

кожа

Умывайтесь прохладной водой с мягким косметическим средством и не трите нежную кожу жестким полотенцем.

Старайтесь использовать профессиональные средства известных брендов, которые, не смотря на дороговизну, помогут Вашей коже.

Друзья Вашей кожи - алоэ вера, гамамелис, ромашка, зеленый чай и витамин Е.

Избегайте косметических продуктов, которые содержат в своем составе спирт или нефтепродукты, негативно влияющие на эпителий.

Хотя бы раз в неделю используйте скраб для тела и наносите увлажняющее молочко сразу же после приема ванны или душа.

Не забывайте и о руках — увлажняйте их и следите за маникюром.

 

Правильный макияж

Придать коже сияние и зрительно помолодеть помогут средства для макияжа со специальными светоотражающими частицами, а так же содержащие в своем составе витамины, антиоксиданты, омолаживающие и солнцезащитные компоненты, которые питают и восстанавливают кожу.

Для макияжа используйте легкую основу— более тяжелый тональный крем сделает морщины заметнее.

Для маскировки мимических морщин после тонального средства, используйте на проблемных участках светлый корректор и нанесите небольшое количество пудры.

Для макияжа глаз используйте светлые тени пастельных оттенков, но избегайте блеска, который сделает Вас старше.

макияж для сорокалетних женщин

Для придания бровям красивой формы, нанесите на эту зону небольшое количество тонального средства и растушуйте кисточкой.

Ваши брови должны быть максимально естественными — не стоит их сильно выщипывать и делать «ниточкой».

Избегайте матовых оттенков и предпочтите теплые тона помады или блеска— скрасить возраст помогут натуральный розовый, персиковый или коралловый цвет.

 

 

Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2011.

Седые волосы: как бороться с первой сединой?

Седые волосы: как бороться с первой сединой?

Седые волосы: как бороться с первой сединой?

Седые волосы: как бороться с первой сединой?



Здоровые и блестящие волосы символизируют красоту и женскую привлекательность, поэтому при появлении первой седины представительницы прекрасной половины человечества впадают в панику и пытаются избавиться от серебристых прядей.

Седые волосы

Седина — естественный процесс, происходящий в организме!

Первые седые волосы могут появиться в 15, 20 или 30 лет, но некоторым счастливицам до глубокой старости удается сохранить натуральный цвет волос, не тронутый сединой!

Под воздействием внешних факторов (токсинов или плохой экологии) и генетической предрасположенности волосяные фолликулы теряют пигмент и со временем становятся все более светлыми.

Седые волосы

Седину провоцирует и гормональный сбой, нервное перенапряжение, внутренние заболевания организма, поэтому, обнаружив множество седых волосков, обратитесь к специалистам, которые установят причину и предложат схему лечения.



Мода



Большинство женщин стремятся замаскировать седину, считая ее признаком надвигающейся старости, но ухоженные белоснежные пряди могут украсить зрелую Леди, превращая ее в настоящую королеву!

Седые волосы

Седые локоны - популярная тенденция дизайнерских показов и стильный атрибут любого возраста!

Седые волосы

Следуя моде, кинозвезды и представительницы Шоу-бизнеса окрашивают волосы в серебристый цвет, имитируя природную седину!

Седые волосы

Образ жизни



Появление седины связано с состоянием здоровья и с образом жизни!

Правильное питание — залог красивого цвета волос, поэтому употребляйте полезные продукты, которые продлят молодость и укрепят волосы!

Седые волосы

Нехватка белков, витаминов и минеральных веществ в комбинации с курением и стрессом добавят белоснежных прядей Вашей прическе!

Хорошие «борцы» с первой сединой - темные сорта фасоли, кунжут и орехи, а так же специальные био-добавки, улучшающие состояние волосяных фолликулов, но обратите внимание, что популярные комплексы с бромелином, коллагеном, биотином и инозитолом не устраняют серебристые прядки!



Уход



Под воздействием времени волосы изменяются - они становятся менее плотными, более сухими, теряют цвет, хуже поддаются укладке и окрашиванию, поэтому зрелые дамы часто меняют прическу, предпочитая более удобные короткие стрижки.

Для увлажнения волос и сохранения пигмента необходимы специальные средства - процесс «поседения» могут замедлить шампуни, бальзамы и маски с натуральными добавками!

Седые волосы

Не пытайтесь выдергивать седые волосы - это не только очень болезненно, но и неэффективно.

Седые волосы

Вы можете повредить фолликул и активизировать процесс «поседения», когда на месте удаленного волоска может появиться целая белоснежная прядь!

Седые волосы

Если Вы часто используете фен или подвергаете волосы ежедневной укладке, то используйте кондиционеры с термической защитой.

Хорошо посетить и салон красоты, где Вам предложат специальные процедуры, которые помогут подпитать и укрепить локоны.



Окраска седых волос



Когда волос седеет, он не только меняет цвет, но и свою структуру.

Седые волосы трудно окрашиваются, не сохраняют цвет и плохо поддаются укладке, поэтому красивая прическа или натуральный цвет волос потребуют от Вас много времени и терпения!

Седые волосы быстро отрастают - не стоит окрашивать седые локоны в темные оттенки, которые будут резко контрастировать с белоснежными корнями!

Седые волосы

Если у Вас немного седины (менее 40 процентов), то сделайте частое мелирование тонкими прядками!

Седые волосы

Если Вы стремитесь надежно замаскировать множество седых волос, то выбирайте стойкую краску на один два тона светлее Вашего натурального цвета!

Седые волосы

Более полезны красители растительного происхождения или краски с натуральными ингредиентами (хной, кофе, лимонным соком) которые улучшат состояние и внешний вид волос.

Для поддержания «благородной» седины используйте специальные средства и оттеночные бальзамы, которые уберут желтизну и придадут прическе роскошный пепельный отлив!

Седые волосы



Алиса Лисичкина

© www.m-oda.ru2012.

  << пред   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20   21   22   23   след >>

Интересная информация в рубриках:

В рубрике «Мода» размещена информация о последних модных тенденциях с показов моды: модные цвета одежды и макияжа, модные ткани, материалы и трикотаж, модные принты и стильные рисунки, фасоны и стили одежды, а так же аксессуары: модные сумки, ремни, головные уборы, ювелирные украшения, бижутерия и обувь.

В разделе «Выставки, мероприятия и путешествия» Вы найдете материалы о актуальных событиях мира моды — выставках, презентациях, неделях высокой моды и творческих юбилеях известных дизайнеров.

Эксклюзивные заметки о путешествиях помогут определиться с выбором подходящего места для экскурсий или отдыха.

На страницах интернет-журнала о моде M-oda.ru представлены фоторепортажи о последних модных тенденциях с моделями модной женской и мужской одежды, которую известные дизайнеры ежегодно демонстрируют на неделях высокой моды в Париже, Милане и Нью-Йорке.

Интернет-журнал женской моды M-oda.ru — энциклопедия моды и уроки стиля!

В рубрике «Композиция костюма» размещены материалы о новогодней моде и выборе платья для новогоднего праздника, одежда для зрелых женщин, мода и фасоны для полных и беременных женщин, модели одежды и советы по выбору блузки, платья и аксессуаров — модных шарфов, сумок, обуви и ремней.

Вы измените имидж и легко создадите множество образов и луков с помощью базового гардероба — в разделе размещена информация о базовом гардеробе современной женщины, базовом гардеробе студентки Вуза.

Обратите внимание и на полезную информацию о выборе моделей трусиков, бюстгалтеров, колготок!

Вы познакомитесь с деловым стилем одежды, стилями офисной моды и одеждой для интервью с работодателем, модными платьями для офиса и праздников (платье для вечеринки, Дня Святого Валентина, 8 марта, Нового года, корпоратива), платьями в стиле Шанель и моделями платьев для выпускного вечера и школьного бала, одеждой для вступительных экзаменов в Вуз.

Вы научитесь выбирать модную одежду по типу фигуры и аксессуары, которые подойдут к определенному образу и стилю.

Вас заинтересует информация о практичной модели платья-футляра, модном трикотаже и секретах успешного шоппинга.

Не менее познавательны и материалы рубрики «Стили и направления» современной моды с бесплатными уроками по стилю, советами известных дизайнеров и информацией по самым известным стилям (авангардный, романический, восточный стиль, пин-ап Pin-up, колор блок или колор блокинг Color block, пэчворк Patchwork, этнический стиль, бохо-шик Boho chic, стиль леди лайк Lady Like, Оп арт Op art, стиль Диско Disco, стиль дикий запад Wild West, гламурный рок-глем-рок Glam Rock, хай-тек High Tech, стиль денди Dandy, классический стиль, стиль кэжл Casual, греческий стиль, ориентальный китайский и японский стиль, стиль винтаж Vintage, американский и бельевой стиль).

Вы узнаете о тенденциях уличной моды Парижа, Мадрида и Токио, моде Швеции и направлениях молодежной моды — одежде в стиле реп Rap, джангл Jungle и хип-хоп Hip-Hop.

С помощью рубрики «Ткани и принты» Вы начнете разбираться в материалах и различать популярные принты и модные рисунки на одежде и аксессуарах: принт в клетку, анималистический, этнический принт, цветочный принт.

Раздел «Визуальная коррекция» поможет определиться с фасоном для каждого типа фигуры и одеждой, которая стройнит и скрывает недостатки телосложения - Вы найдете идеальные модели юбок, блузок, платьев и брюк!

Вы научитесь определять тип фигуры (песочные часы, треугольник, перевернутый треугольник, прямоугольник, овал или яблоко), корректировать телосложение и зрительно увеличивать рост!

Рубрика «Цветотерапия» расскажет о контрастной черно-белой одежде, значении цветов и их влияния на окружающих, историю появления и мистическую ауру каждого цвета.

Вы сможете изучить «Историю Моды» - народные костюмы, моду Древнего Египта (египетский стиль одежды) и эпохи Ампир, ретро-тенденции и развитие американской моды, древнюю историю и тенденции современной японской уличной моды, создание японского Кимоно, а так же узнаете о античной моде Древней Греции и моделях платьев в греческом стиле.

Страница «Дома Моды» - иконы моды, биографии известных дизайнеров и истории создания Домов Моды Armani (Армани), Сhanel (Шанель), Christian Dior (Кристиан Диор), Cristobal Balenciaga (Кристобаль Баленсиага), Dolce & Gabbana (Дольче и Габбана), Elsa Schiaparelli (Эльза Скиапарелли), Givenchy (Живанши), Gucci (Гуччи), Valentino (Валентино), Versace (Версаче), Yves Saint Lаurent (Ив Сен Лоран), а так же известные русские модели на мировых подиумах: Ольга Пантюшенкова, Наталья Семанова, Полина Куклина, Наталья Водянова, Саша Пивоварова, Наташа Полевщикова Поли, Влада Рослякова, Евгения Володина, Валентина Зеляева, Анна Вялицына и многие другие!

Интернет-журнал женской моды M-oda.ru расскажет о здоровом образе жизни, который поможет продлить молодость и сохранить женскую красоту!

В разделах «Салон красоты» и «Красота и молодость» стилисты, визажисты и косметологи поделятся профессиональными секретами модного макияжа, ухода за кожей и волосами, объяснят тонкости популярных косметических процедур, а консультации диетологов по здоровому питанию помогут в борьбе с лишним весом!

Не менее популярны и другие разделы интернет-журнала о моде M-oda.ru:

«Парфюмерный гардероб» - история развития парфюмерной промышленности, пирамида аромата и выбор духов, эфирные масла и ароматерапия.

«Психология отношений» - практические рекомендации по борьбе с семейными кризисами, конфликтами и стрессом, а так же советы по гармонизации сексуальной жизни.

«Свадебная мода» - тенденции свадебной моды, свадебные коллекции, фасоны модных свадебных платьев и выбор свадебного платья в зависимости от типа фигуры.

«Мужской уголок» - направления мужской моды, модная одежда, имидж современного мужчины.

«Детский мир» - выбор одежды для детей разного возраста.

«Рукоделие» - рукотворное творчество в стиле Пэчворк и Макраме, а так же вышивание крестом.

«Стильная квартира» - направления декора и отделки помещений, советы по ремонту и выбору межкомнатных дверей.

«Модный гороскоп» - астрология, характеристика знаков Зодиака, выбор подарка для каждого знака Зодиакального гороскопа, нижнее белье и ароматы для знаков Зодиака, одежда для знаков Зодиака, новогодние образы для знаков Зодиака, украшения и бижутерия для знаков Зодиака.

«Камни и украшения» - энциклопедия драгоценных и полудрагоценных минералов и металлов, а так же мистический раздел посвященный магической силе драгоценных камней, советы по выбору ювелирных украшений и бижутерии.

«Цветы и мода» - энциклопедия о самых популярных цветах и выборе букета для юбилея.

Copyright©2007-2017. При копировании контента (текста или его фрагментов) активная гиперссылка на источник обязательна: http://www.m-oda.ru

Уважаемые посетители портала! Если Вам понравились мои авторские материалы, Вы можете разместить их на любом интернет-ресурсе следующим образом: автор: Алиса Лисичкина, источник: http://www.m-oda.ru.
В случае не соблюдения этих правил и незаконного копирования эксклюзивных материалов http://www.m-oda.ru, я буду вынуждена обратиться к хостинг-провайдеру интернет-ресурса, а так же в службу поддержки поисковых систем (YANDEX/GOOGLE) для применения штрафных санкций (фильтр АГС и занесение сайта в «черный список») по поводу незаконного использования контента и нарушения авторских прав.

Обратите внимание: интересная информация и популярные статьи по версии YANDEX и GOOGLE в рубриках:

Социальные сети:

Рейтинг@Mail.ru


Интернет-журнал о моде, стилях одежды, имидже, красоте, здоровье и Домах Моды



© www.m-oda.ru. All rights reserved.